• 1
多摄入维他命c还可以抗衰老哦
2018-09-18 09:40
来源:未知
点击数:           

3.多吃橄榄油

富含维他命c的食物有助于我们对抗“猪腩肉”,柑橘类水果和果汁都富含维他命c。当然,你也可以通过多吃西兰花、西红柿和红辣椒来补充。悄悄告诉你,多摄入维他命c还可以抗衰老哦,一举两得。但在这里小编我要提醒大家的是在吃虾的同时,千万不要服用维他命c,因为这两样加起来是有毒的。

减腹部脂肪吃什么好?

2.放心地吃一点牛排吧

1.维他命c含量高的食物

也许你已经知道橄榄油对心脏有很大的好处。但你可知道它对腹部脂肪的堆积也有抵御功效?在平时的饮食中,你不仅可以用橄榄油代替食谱中的花生油和面包上的黄油,还可以在食物的配料中加入橄榄油和醋的混合物,这样有助于减肚子。

吃少量的蛋白质不仅会让你感觉到饱一点,还有助于你全面的减肥,特别是对腹部的减肥哦。每天吃6小顿高蛋白质的食物,能够有效地减少全身的体重,对腹部肥胖的男女都有效。

Copyright © 2003-2015 All rights reserved.http://www.tjgsxpx.cn六和,香港六合彩透码直播现场,管家婆www921版权所有